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2020复旦大学应用心理考研学姐心路历程分享

发布时间:2019-07-19 11:50:18     作者:复旦大学研究生招生信息网

  今天是4月2号,跨过了愚人节,收到了复旦发来的复试通过的邮件,很激动,打开微信和众多好朋友分享了这个消息,大家都为我开心,说我的努力终于有了回报!终于!!所以写下这篇经验算是对我过去两次考研经历的一个总结,也希望能对未来的你们有一点点的帮助,有一点点就好。

  Part1:先简单介绍一下我的情况哈

  和很多考研er一样,我来自一个普通的二本学校,而且本专业也不是心理学,考研我也经历了两次。第一次考得是北大的应用心理,初试398,复试被刷。虽然最终的结果是有很多遗憾的,我也因为这个结果抑郁了很久,但是从积极的方面来思考的话,其实第一次初试的分这么高已经出乎我意料之外了。第二次转换目标考了复旦,初试370,其实不算很高,主要是英语大家都很高分的情况下我考砸了,导致总分不高,不过专业课考得挺好。复试顺利通过。我想当大家在确定考研学校的时候,很多同学对名校有种非常矛盾的心情,用心理学的术语叫做趋避冲突,一方面我们非常渴望名校,尤其是本科学校相对不占优势的同学,都希望在研究生阶段能进一步提升。另一方面,我们掂量掂量自己,又觉得梦想遥不可及,不断怀疑自己,我真的行吗?我真的比得过那些更厉害的同学吗?这些焦虑我也都体会过,所以在考研之前明确自己的目标真的很重要。

  Part2:我为什么要考研?

  虽然现在读研是个非常流行的趋势,但是不知道大家在确定要考研之前有没有好好想过为什么要读研?这个很重要,这个决定你能不能坚持到最后。每年一开始决定要考研的同学一大片,暑假少一批,冲刺阶段少一批,临考前一天少一批,考完政治少一批,考完英语又。。。最后真正在考场坚持到最后的同学才是真的勇士。所以我只是想说大家只有真正坚定自己的目标,才能在这个漫长的战役中坚持下去,不然学了几个月又放弃了其实非常浪费自己的时间,还不如一开始就好好准备找工作之类的。

  Part3:考研过程中值得考虑的一些问题

  1.你的目标真的是适合你的吗?

  我希望大家在选择目标学校之前应该收集多方面的信息,进行一个综合的考虑,选择一个各方面都和你的需求特别匹配的。我当时考虑的主要有这几个方面的因素;学校所在的城市,学校的综合实力,专业实力,学费,每年的报录比,复试的刷人比例(这是第一次留下的阴影),学校的优势研究领域等等。我觉得只有在充分考虑了这些因素以后,选择了一个你心仪的目标院校,在一个漫长的考研过程中才能支撑你走过来,一个合适的目标本身就具有激励和导向作用,在你迷茫焦虑的时候,它在前方指引着你。

  2.你有明确的学习规划吗?

  在有一个坚定的目标之后,最重要的就是要设置你的学习计划。我们每年年初都会给自己定一个今年的任务,年尾了在回过头看看,恩,把它设为明年的计划吧。我们要的绝不是这种无效的计划,大家给自己设定的计划要可执行可衡量并且及时反馈。一般会把整个考研阶段分为基础期,强化期,冲刺期,大家可以先根据这几个阶段设置一些大的目标,然后再把大目标不断拆分,我希望大家能细化到每天都有一个明确的小规划,完成了当日目标以后可以自我强化一下,给自己一些小奖励,而且完成了一天的目标也是非常提升自我效能感的一件事,想想你把白天要做的事一件件划掉的时候,真的很爽。

  3.怎样有一个好的学习状态 ?

  你有没有兴冲冲的早起背着书包冲到图书馆去抢位置,一到位子上坐下来,把书本全都在桌上摆好,然后一下子就泄气了拿出手机先玩会手机,随便刷几条微博半个小时就过去了,赶紧收起手机翻开书,看了两页又开始神游天地。所以有些人看起来披星戴月很努力的样子,其实学习的效率非常差。所以大家想要好好走完考研这一程,有一个好的学习状态和学习效率非常重要。一点小建议就是首先最好每天有个明确的学习任务,其次最好在学习的时候不要带手机,根绝诱惑源。如果学习的时候需要用到手机的话,可以试试番茄钟之类的效率提升APP,它可以设置在你学习的时候禁止你打开手机的任何APP。

  4.考研过程中的心态调整

  每个人在考研的过程中都会有焦虑无助、怀疑自己、心态崩溃的时候,这是很正常的,所以大家处在某个小小的情绪低谷期的时候不要害怕,你经历过得我们也曾都经历过,这些都会过去,情绪来临的时候要学会和自己的情绪相处,不要压抑自己的情绪,给自己放半天假去看个电影,或者找朋友谈谈心,寻找社会支持很重要,等自己的情绪平复再重新开始,你现在的焦虑是因为你对未来有期待有憧憬,它应该成为你前进的动力,而不是你裹足不前的阻碍。

  关于具体的学习方法和学习重点之类的,我觉得大家在网上可能已经看过很多了,如果还有问题的可以加入以下复旦大学考研群,我会和大家交流,陪大家度过这一段艰难而又充实的旅程。


  【考研QQ群】

  2020复旦大学考研群:793488244,今年考研的伙伴,可以加入一起交流,学长学姐答疑辅导。

  2021复旦大学考研群:758523539,明年考研的小伙伴,提前了解考研常识,做好备战的准备。


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